Rouw en verlies begeleiding
Jezelf weer terug vinden in jouw zo veranderde leven
Je zit in een situatie waar je zelf niet voor gekozen hebt, of worstelt met een verlies wat je heel zwaar valt.
Bij rouwen denk je al snel aan overlijden van een dierbare, maar je rouwt bijvoorbeeld ook bij:
-
scheiding of breuk in familiebanden, vriendschappen
-
verlies van werk
-
verlies van je veilige plek
-
verlies van gezondheid
-
verder na kanker
-
verlies van levensperspectief
-
verloren dromen en verlangens
-
onvervulbare kinderwens, stilgeboorte en kindverlies
-
levend verlies (bijv. Dementie, Niet Aangeboren Hersenletsel)
-
blijvend verlies of handicap
-
Stil en onzichtbaar verlies wat niemand ziet
Rouw is de achterkant van de liefde
In het gemis kun je je enorm eenzaam voelen. Rouw verandert je, het raakt je identiteit. Je moet een nieuw evenwicht gaan vinden, teruggaan naar het leven van voorheen kan niet meer. Het is een intens persoonlijk en uniek proces, zonder route, zonder handleiding, en er zijn vele rouwreacties. Het is voor iedereen verschillend hoe je met verlies omgaat, of hoeveel tijd dat kost. Vergelijk jezelf niet met anderen en geef jezelf de ruimte. Je lijf rouwt met je mee, geblutst en al.
Rouw is niet iets wat je passief moet ondergaan; Al die gevoelens schreeuwen om aandacht, al probeer je ze nog zo hard weg te drukken. De schok met de bijbehorende emoties verdienen jouw aandacht. Pas als je de omvang van je verlies helemaal veilig hebt doorvoeld, kun je je gaan richten op herstel. Rouwen hoef je niet alleen te doen en doe je het best in verbinding. Mede door mijn eigen ervaringen met verlies en rouw weet ik wat het met je doet. Ik neem de tijd voor jou, voor jouw rouw, zodat je in een veilige bedding durft stil te staan bij wat JIJ voelt. Jouw rauwe pijn mag er in de HartenWerkplaats echt zijn.
Je bent WELKOM met alles wat er in jou is.
Mijn missie is manieren te bedenken waarop mensen die kampen met een groot verlies zo goed mogelijk door die zware periode van rouw heen kunnen gaan. Ondersteuning vanuit de omgeving helpt daarbij, maar ook professionele ondersteuning. Ik help je met liefde door deze moeilijke periode heen. En omdat iedereen anders is en anders rouwt heb ik daar verschillende manieren voor.
Rouw is
in stilte zoeken
naar nieuw,
naar anders.
Hoe intenser de band,
hoe intenser de rouw.
Is dit herkenbaar?
*Als je je directe omgeving niet (meer) wilt of kunt belasten met jouw gevoelens, Als je niet goed (meer) kunt praten met de mensen om je heen. Je wilt je kinderen/ naasten die zelf ook rouwen zoveel mogelijk verdriet besparen.
*Als de ingewikkelde kluwen van heftige emoties heel verwarrend en uitputtend is; Angst, boosheid, verdriet, heftige pijn wisselen zich snel af. Als je hoofd een grote chaos is.
*Als je last hebt van emotionele/ lichamelijke klachten, of van een lijf dat constant ‘aan’ staat.
*Als je niet bij je gevoel kunt, ervan afgesneden bent. Als je niet kunt huilen, en alles lijkt stilgevallen vanbinnen, en je het liefst de hele dag onder een deken zou willen liggen.
*Als je je emoties alsmaar probeert te onderdrukken of verdoven, om weg te willen van de pijn en je vermijdt om je verlies aan te kijken.
*Als de heftige gevoelens je overweldigen en je geen idee hebt hoe je dit gemis kunt verwerken of hoe je verder moet.
*Als je worstelt met schuldgevoel.
*Als je meerdere verliezen hebt geleden, of als het verlies een traumatische gebeurtenis was.
*Als de leegte, de zinloosheid en de pijn alleen maar toe lijken te nemen.
*Als je verlangt naar steun en houvast en graag wilt opklimmen uit dat dal.
*Als je in alle chaos verlangt naar een fijne plek om alle ruimte te krijgen voor dat wat er in jou zo voelbaar is.
De onderstaande kaart van het rouwlandschap heb ik ontworpen als een van de tools om je hierbij te begeleiden. Je kunt deze ook bestellen via de webshop. Dat kan hier.
Je hoeft het niet alleen te doen.
Rouwbegeleiding is heel fijn als je het niet meer alleen wilt of kunt doen, als je voelt dat je meer hulp en nabijheid nodig hebt en het helemaal gehad hebt met die rouwpijn en machteloosheid. Als je dingen anders wilt doen dan je wat je tot nu toe deed. In een begeleidingstraject weef je jouw leven vóór en jouw leven na het verlies gaandeweg weer aan elkaar, waardoor je, zonder los te laten, beter overeind kan blijven en verder kunt met jouw veranderde leven. Het zal je verlichting geven van jouw pijn. Langzaam maar zeker zul je uit de overleefmodus komen en kun je uit het diepe dal van rouw gaan klimmen, het verlies verweven met je leven nu en in de toekomst. Je staat er zeker niet alleen voor.
Ik bied je in de één op één sessies een unieke combinatie van coaching, rouwbegeleiding én creatieve therapie aan. Ik bied ik je een luisterend oor, vraag door. Ik gebruik soms metaforen, visualisaties, creatieve werkvormen, opstellingen etc. om jouw verlies vorm te geven en inzichtelijk te maken. Zo werk je zo breed mogelijk aan jouw herstel.
Je hebt altijd zelf de regie in wat je wilt; alles is mogelijk, want iedereen heeft andere behoeftes; of je nu voor een paar losse sessies, een strippenkaart, een intensief half jaar traject of een online programma (Lutografie) kiest, of een combinatie van dit alles; dat is aan jou.
We kunnen in de één op één sessies bijv. samen werken aan een blijvende herinnering die symbool staat voor jouw verlies. Of jouw eigen levensroute in kaart brengen. Of jouw gebroken hart helen.
Mijn tranen zijn voor wie ze ziet
Ook als ze niet meer stromen
Voor wie de pijn kent van mijn hart
Pijn van verloren dromen
Na gemis weer leren genieten van jouw leven
“Langzaam krijgt mijn leven toch weer wat kleur terug”
Veel gestelde vragen:
